Les cours
Le Hatha Yoga
L’emphase est mise sur les principes fondamentaux d’alignement du corps qui sécurisent votre pratique. L’accent est mis sur les postures debout. Les postures sont démontrées et enseignées avec précision. L’apprentissage est progressif. On garde les postures un certain temps dans le but d'améliorer la conscience corporelle et le tonus. On utilise des accessoires permettant un meilleur alignement dans les postures.
Yoga dynamique
Un yoga fluide plus exigeant physiquement dû à l’intégration des postures. On enchaîne les postures de yoga en combinant le mouvement avec la respiration. Il est recommandé d’avoir suivi un cours d’Hatha yoga au préalable.
Yoga bien-être
C’est un yoga doux axé sur la respiration permettant d’explorer à un rythme lent différentes postures afin de créer un état d'apaisement corporel et mental. L’emphase est mise sur les positions allongées et assises. Idéal pour les 55 ans +. Ce yoga est également destiné aux personnes qui pratiquent peu d’exercice ou ayant des limitations de mouvement ainsi qu’aux personnes cherchant une approche plus douce. On utilise des supports et accessoires pour rendre les postures accessibles à tous.
Yoga parent-enfant
S’adresse aux enfants de 5 à 10 ans accompagnés d’un parent. Le cours comporte la pratique d’asanas (postures), d’exercices de pranayama (respiration) et de relaxation à travers des histoires et des jeux. Ce cours stimule le développement émotionnel et corporel de l’enfant et donne aux parents des outils pour guider leur enfant dans une pratique régulière du yoga. Une belle activité à faire avec son enfant.
Durée des cours: 60 minutes
Ce cours débutera printemps 2012 . Session de 5 semaines consécutives.
Coût: $ 100 pour la session (incluant partie parent et enfant)
Yoga prénatal
La période prénatale est un moment extraordinaire pour commencer ou approfondir le yoga. C'est une façon de vivre pleinement la joie de porter un enfant. Le yoga prénatal offre un contexte de soutien aux femmes enceintes afin qu’elles puissent se retrouver et partager une pratique conçue pour améliorer leur santé et leur bien-être ainsi que la santé et le bien-être du bébé qui grandit en elles.
Vous devez avoir complété 12 semaines de grossesse ou plus et avoir une grossesse sans problème pour pouvoir participer à ce cours. Aucune expérience de yoga n'est requise. Pour plusieurs femmes, ce cours correspond à leur première expérience de yoga.
Le cours de yoga prénatal met l’emphase sur les aspects suivants:
- mouvements pour soulager les malaises causés par la grossesse
- postures pour renforcer les muscles des jambes
- postures pour améliorer la souplesse du bassin et ainsi faciliter l’accouchement
- techniques de respiration pour calmer le corps et l’esprit.
Yoga et méditation sur la montagne
S'est une invitation à vivre une expérience de méditation marchée, de respiration, de chant de Mantra et d'une séance de yoga au sommet de la montagne.
Yoga mouvement
Inspiré de la technique Feldenkrais et de la science Taoïste de l'énergie, cette pratique fluïde mais douce aide à développer la conscience de la colonne vertébrale et de tout le corps. Les concepts de générer, allonger, enraciner, protéger et faire circuler l'énergie seront pratiqués.
Initiation Yoga
Ce cour concu pour acquérir les fondements du yoga. A chaque cours vous ferez l'expérience de façon progressive, douce et sécuritaire des postures et des techniques de respiration de base. Aucune expérience de yoga nécessaire.
Yoga postnatal
Maman-bébé Pratique douce, progressive, ressourcante et sécuritaire afin de retrouver l'énergie vitale a travers la souplesse du corps et le calme de la respiration consciente.
Yoga Vinyasa
Pratique basée sur l'enchaînement des postures afin d'apporter un équilibre entre la force et la souplesse, entre la maîtrise de la posture et la détente des sens, entre l'alignement et la respiration fluïde et profonde.
Atelier Asthanga progessif
Une semaine sur deux. Spécialement pour augmenter le niveau de votre pratique. Séance dynamique afin de tonifier et sculpter votre corps, apaiser et clarifier votre mental. Dans une ambiance chaleureuse et amicale.
Date : 22 février, 14/28 mars, 4/18/25 avril, 2/16/23/30 mai, 6/20/27 juin, 4/18 juillet 2012
Classes privées
Un excellent moyen pour approfondir votre pratique. Offrez-vous une pratique établie selon vos besoins particuliers. Ou pour le plaisir de faire du yoga entre amis. Les cours privés ont lieu au Studio Maya Yoga ou dans le confort de votre foyer.
Cours d’une heure et quinze minutes.
Classes en entreprise
Pour répondre aux besoins des gens directement dans leur milieu de travail. Groupe de 5 à 10 personnes. Appelez-nous pour plus de renseignements. Durée des classes de 50 à 60 minutes.
Méditation
A chaque séance de 30 minutes, nous débuterons avec quelques exercices d’étirement et pratiquerons des techniques simples de relaxation, concentration, méditation et respiration. Ce cours s’adresse aux nouveaux pratiquants et aux pratiquants qui ont besoin d’encadrement pour se motiver à méditer!
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Johanne faisant l’arbre dans les Pyrénées, France.
‘’Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.”
Bouddha
