LES COURS

Hatha 1

L’emphase est mise sur les principes fondamentaux d’alignement du corps qui sécurisent votre pratique. L’accent est mis sur les postures debout. Les postures sont démontrées et enseignées avec précision. L’apprentissage est progressif. On garde les postures un certain temps dans le but d’améliorer la conscience corporelle et le tonus. On utilise des accessoires permettant un meilleur alignement dans les postures.

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