CONSEILS PRATIQUES
Conseils pour tous:
- Vous ne devez pas pratiquer le yoga si vous êtes fiévreux et/ou avez des douleurs aigües.
- Il est préférable de pratiquer le Yoga à jeun. Le dernier repas sera pris de préférence 2 heures avant le cours.
- Évitez toute crème corporelle, TOUT PARFUM ou toute huile de corps avant la pratique de Yoga.
- Apporter un chandail et des bas pour la période de relaxation finale.
- Arrivez 10 minutes plus tôt. Déroulez votre tapis et prenez votre posture de détente préférée.
- Éviter de boire de l’eau durant la pratique. Il est suggéré de boire avant et après le cours. A moins d’avis médical.
- Vider votre vessie.
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