CONSEILS PRATIQUES

Conseils pour tous:

Vous ne devez pas pratiquer le yoga si vous êtes fiévreux et/ou avez des douleurs aigües.
Il est préférable de pratiquer le Yoga à jeun. Le dernier repas sera pris de préférence 2 heures avant le cours.
Évitez toute crème corporelle, TOUT PARFUM ou toute huile de corps avant la pratique de Yoga.
Apporter un chandail et des bas pour la période de relaxation finale.
Arrivez 10 minutes plus tôt. Déroulez votre tapis et prenez votre posture de détente préférée.
Éviter de boire de l’eau durant la pratique. Il est suggéré de boire avant et après le cours. A moins d’avis médical.
Vider votre vessie.

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